最近、腹筋や体幹トレーニングなるものを毎日少し始めた。 夏も近いからね。 ４０も後半に近づいてきて、足腰の衰えは感じるねー。 波乗りにも影響してるし。鍛えなきゃ。 あと2か月くらいで、足腰をしっかりさせて、体重も２ｋｇ落としたい。 それには、ト…